300일간의 대장정, 첫 번째 인바디 기록

<300일간의 대장정, 첫 번째 인바디 기록>

살빼기 앞서 가장 중요한 것은 무엇일까요?

소크라테스형이 말했죠, '너 자신을 알라'

제 몸을 객관적 수치로 나타내주는 인바디를 통해, 제 자신을 분석해보겠습니다.

인바디 결과를 간단히 해석하자면,

현재 저의 체중은 80.6kg, 122.5%으로 '심각'하며,

골격근량은 약 109%로 양호한편입니다.

체지방률은 26.5%로 '매우 심각'한 수준입니다.

인바디에 많은 정보들이 있지만,

제가 300일 간 목표로 삼는 항목은 '단 2가지' 입니다.

골격근량 : 125%

체지방률 : 12.5%

이 2가지 목표에만 집중하면 나머지는 따라오게 되어있습니다.

매주 수요일마다 인바디 기록을 올리며,

몸의 변화를 체크하며 나아가겠습니다.

1달뒤 목표 : 인바디 75점

300일뒤 목표 : 골격근량 125%, 체지방량 12.5%

다음 주 수요일을 기대해주세요!!!!