실패를 줄이는 다이어트 삼계명

365일 매일 다이어트 생각하십니까?

'실패를 줄이는 다이어트 삼계명'입니다.

1. 먹고싶은 것, 삼시세끼만 정량만큼 챙겨 먹어라.

2. 구체적인 목표를 정하고 체크해라.

3. 주 5일, 하루 50분 운동해라. (웨이트 30분, 유산소 20분)

혹독한 다이어트는 실패하게 되어있습니다.

매일 다이어트를 입에 달고사는 사람이 되는 원인이죠.

평소대로 먹고싶은 것 먹고,

구체적인 목표를 정하고, 체크하면서

하루 50분만 운동하면 저절로 건강한 신체가 만들어집니다.

셋 다 중요하지만, 가장 중요한 것은 운동입니다.

짧고 굵게 제대로 해야합니다.

그 방법은 차차 설명드리기로하고,

말도 안된다고요!!!?

제가 위 삼계명을 몸소 실천해서 '증명'하겠습니다.

지켜봐주세요. 감사합니다.